przed i

czy kawusia bardzo duzo daje to nie mam pojecia bo sama nie pije jej przed aerobami....... tez nei przelkne kawy bez mleka..... a na kolacje to moze byc cokolwkiek czysto bialkowego: piers kurczaka/indyka bialka z jajek odzywka bialkowa (na wodzie) ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat [...]

propa i wins ciągnij dłużej.. do 11tyg i 4dnia.. poczym po 3dniach uderzaj z clomidem 1x6 7x2 7x1 powinno styknac.. tłuszczu nie ograniczaj.. kup oliwe z oliwek i olej lniany i pij przed każdym posiłkiem po 1-2łyżeczki.. kup do tego witaminy -> bcomplex, magnez, cynk, potas, vitC.. do winsa sylimarol min. 210mg dziennie

[...] i ogolnie szybko strawnych rzeczy.Jesli ktos np. kladzie sie spac o 24 to jak nie zje nic po 18 to idzie spac niezle glodny.posilki rozloz sobie co 3godziny.Poprostu przed bieganiem/rowerkiem nie jedz nic przynajmniej 1.5 godziny.Mozesz tez pic zielona herbatke(bez cukru oczywiscie, ale mozesz dodawac slodzik)Pij duzo wody, ale tez nie [...]

fenix to kup teraz HCG i wbij 3-4 strzaly po 1000 jm co 2-3 dni.Podobnie zrob pod koniec cyklu pamietajac aby skonczyc ostatni strzal HCG tydzien przed rozpoczeciem PCT.Mnie osobiscie HCG bardzo pomoglo w zwiekszeniu masy jader podczas cyklu. Chociaz osobiscie nie rozumiem dlaczego rozpisywany HCG nie moze sie pokryc z PCT Zmieniony przez - Aleks [...]

ja "uczylem" sie ze hcg moze pokrywac sie z pct i nie widze w tym nic dziwnego. tyle ze hcg tzreba skonczyc 2 tyg przed koncem calej pct.

[...] o przeglądniecię tego co napisałem oraz napisanie swojej własnej opini jak najlepiej osiągnąć dobre wyniki w siłowaniu na rękę. Bo napewno każdy nieraz chce zaszpanować przed kolegami swoją siłą. Aha oraz napiszczcie bo tego nie wiem jak to pogodzić z ćwiczeniami na mase w tygodnia, gdzie mamy juz zajęty poniedziałek, środę i piątek. To już [...]

Na omce spuchniesz jak balonik poniewaz nie jestes w stanie zrobic tak zeby wody nie nabrac. Moim zdaniem powinienes wziasc prolo z deka to bardzo dobre polaczenie nie spuchniesz napewno jak na omie i ograniczysz tym samym spadek. Jednak nie zapominaj o odbloku bo jest bardzo wazny i uchroni Cie przed utrata uzyskanego miesnia

A ja wale kawe przed aerobami porannymi i zasuwam na nich jak dzik... A w ciagu dnia daje druga kawe i czuje ta moc :) Ale kawke mocna pije, wiec moze dlatego tak na mnie dziala. o mocnej akwce nie czuje nawet, zeby mi serducho walilo, ale to pewnie po Thermie taki odorny jestem ;) pozdraawiam

doszedłem do wniosku zę jednak bardziej by mi pasowało brac białko z rana i przed snem tylko nie wime czy rano musi być naczczo czy po śniadaniu moge wypić bo dzisija brałem naczczo i takie mam wrażenie jakby mnie troszke zmuliło w żołądku:/

Pierwsze czy masz dokładną rozgrzewkę. Drugie czy masz odpowiednią technikę, ćwiczenia takie jak wyciskanie zza i przed karku , podciąganie sztangi wzdłóż tłowia i Unoszenie ramion w przód ze sztangą są bardzo kontuzjogenne. Może urzywasz za dużego cięrzaru. Opisz trening barków i napisz przy których ćwiczeniach czujesz ból.

kieydś był taki przypadek z dwoch gosci bralo mono i przed wystepami wzieli srodki na odwodnienie i wiadomo co sei stało duzo szumu narobiła ta sprawa, ludzie zaczeli uważac kreatyne za coś bardzo złego... Zmieniony przez - YANAS w dniu 2006-02-23 14:32:46 Zmieniony przez - YANAS w dniu 2006-02-23 14:33:52

w ostatnim tygodniu epi daa 3 g przed snem a boostera to już zależy jakiego kupisz Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2011-06-25 10:29:19

[...] nic zlego:-) wielu kulturystow przechodzi podobne zabiegi/operacjw s wojej karierze zawodowej i praktycznie nic niewidac po nich i w wygladzie, jak i w tym jak trenuja, aby byli poddawani jakiejkolwiek operacji, czy ograniczeniom fizycznym. siatka jest uznawana za bardzo skuteczną metodę zabezpieczenia przed ponownym pojawieniem się przepukliny

[...] dobrze prawia, musisz ciezko pracowac i wszystko wyjdzie w praniu. ucz sie zejsc z linii ciosu i unikow na boki, poczatkujacy bokserzy zawsze odskakuja do tylu uciekajac przed ciosem,walczac z przeciwnikiem o wikeszym zasiegu ramion to ci niewiele da, stosujesz balans tulowiem, glowa i uniki na boki, i kontrujesz powodzenia moderator dzialu [...]

No taka prawda też wracam dopiero teraz do formy, i uważam tak jeśli przed zakończeniem zatrzymałeś się powiedzmy w WL na 100kg a teraz cisniesz topornie z 75kg to lepiej chyba dobić siłą mięśni do chociaż 90kg niż dobić z 75kg na 90kg na krecie a potem znowu topornie sie zatrzymać Dojedź do tego co było i jakieś mono możesz zapodać. :) Zmieniony [...]

[...] wstrzymuje oddech... jakos nie moge normalnie oddychac... a to chyba jeszcze bardziej podnosi cisnienie... problem tylko polega na tym ze nie wiem jak pozbyc sie tego stesu przed badaniem lekarskim...macie moze jakies posoby, pomysly??? czy picie jakis herbatek uspokajajacych moze pomoc???i czy jedzenie czosnku rano i an wieczor obnizy cisnienie [...]

[...] II Śniadanie 10:00 4 jajka całe z chlebem razowym (ok.4kromki) // polecam inne źródło ww, a jak już chcesz chleb to myślę, że najlepszy będzie pełnoziarnisty Posiłek przedtreningowy I 13:00 50g kaszy gryczanej 100g mięsa wieprzowego smażonego na oleju //brak tłuszczy, co do mięsa najlepsze gotowane/parowane/grillowane czyli obróbka bez [...]

[...] ;p Śniadanie 7:00 Płatki owsiane 100g 2 jajka 300 ml mleka 2% oliwa z oliwek 4 łyżki II Śniadanie 10:00 2 jajka całe z chlebem pełnoziarnistym (ok.4kromki) Posiłek przedtreningowy I 13:00 50g kaszy gryczanej 150g mięsa/ryby smażonego na wodzie , czy tam gotowanego ;p 2 łyżki oliwy do kaszy Posiłek przedtreniingowy 15 :30 (trening 17) [...]

do 2 i 3posilku dorzuc warzywa,przed treningiem troche oliwy tez nie zaszkodzi,do sniadania jakis owoc dorzuc,twarog jedz poltlusty Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-07-20 08:38:11

Co bys nie robił będzie kupa samopoczucie przez kilka pierwszych miesięcy, dlatego odbloki wyszły z mody :) Jeśli leci dlugi estr to zrobiłbym tak: 12 dni po ostatnim szocie startujesz z HCG (15 000j) 1250 e2d, po skończeniu wchodzisz na clomid 50 ed przez 20-30 dni Przed rozpoczęciem HCG ustabilizowalbym estro do poziomu środka/dołu normy (na HCG [...]